寒飲咳嗽的預(yù)防可以從以下幾個(gè)方面入手:
1. 多多運(yùn)動(dòng):每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高身體素質(zhì),增強(qiáng)身體抵抗能力。但要注意如果在一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉以后,身體微微出汗到家,不要立刻脫掉衣服,不然很容易被涼氣入侵。
2. 做好衣物增減工作:在換季的時(shí)候天氣氣溫不穩(wěn)定,要注意及時(shí)增減衣物,防止感冒。
3. 保持室內(nèi)空氣流通:保持室內(nèi)空氣流通,可以減少感冒病毒在室內(nèi)傳播的機(jī)會(huì)。
4. 保持良好的生活習(xí)慣:如保證充足的睡眠,避免過度疲勞,保持心情愉悅等。
5. 飲食調(diào)理:多吃營養(yǎng)豐富的食物,避免刺激性食物和飲料,如煙、酒、辛辣物、冷飲等。
6. 積極治療感冒或咳嗽:一旦感冒或咳嗽,要及時(shí)治療,不要拖延。
以上信息僅供參考,并不構(gòu)成專業(yè)醫(yī)療建議,請咨詢醫(yī)生獲取準(zhǔn)確預(yù)防措施。