国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置.:百科 >> 菜譜 >> 家常菜>>正文

茼蒿的營養價值

作者:大眾養生 時間:2016-03-07 12:43:20來源:大眾養生網我要分享

1、醬茼蒿炒雞蛋

茼蒿雞蛋先要準備茼蒿,再準備雞蛋。茼蒿先要洗干凈焯下水,焯好的茼蒿瀝干水分之后切成一段一段的。雞蛋先打到碗中,把雞蛋打均勻。把鍋洗干凈后,放在火上倒入些油,油熱之后倒入事先打好的雞蛋液。等雞蛋液稍微凝固后,把雞蛋打散。雞蛋撥到一邊,用鍋中的少量殘余的油炒茼蒿。加入適量的翻炒,最后再和雞蛋一起翻炒即可出鍋。

2、蒜蓉茼蒿

蒜蓉茼蒿的做法,首先要把買回來的茼蒿摘去老梗和老葉子,洗干凈后,要把瀝干水備用。蒜頭準備上四瓣,小米椒準備三個都要洗干凈。蒜瓣和小米椒都要一起剁碎。把炒鍋燒熱之后,倒入適量的橄欖油。等到橄欖油燒熱之后,放入蒜碎和小米椒圈炒出香味。接著就要倒入茼蒿,用大火翻炒,加入適量的鹽調味,炒至茼蒿能夠咬斷就可以關火出鍋。

3、生拌茼蒿

生拌茼蒿要先準備好新鮮的茼蒿葉,蒜,熟花生米,香油,味極鮮等食物。茼蒿要先清洗干凈,擇下茼蒿的葉子留做備用。把味極鮮//香油/鹽/味精都倒入一個碗中調成調味汁。花生米先油炸,油炸過后去掉皮,搗成花生碎。蒜也要搗成蒜泥倒入調味汁中,攪拌均勻。材料都準備好之后,將調好的蒜泥調味汁倒在茼蒿葉上,再撒上花生碎攪拌均勻即可。

4、茼蒿的營養價值

茼蒿的營養價值很高。茼蒿具有著調理胃部保健脾臟,降血壓和補腦的效果。經常吃茼蒿,能夠對患有咳嗽痰比較多,脾胃不和,記憶力有減退,還有習慣性便秘的均有著很好的療效。當茼蒿和肉,還有雞蛋一起炒的時候,就可以提高其中的維生素A的吸收率。也可以將茼蒿炒一下,再拌上芝麻油,味精,精鹽,味道清淡可口,最適合冠心病高血壓病人食用。

5、孕婦可以吃茼蒿菜嗎

孕婦可以吃茼蒿菜的。孕婦中含有著豐富的維生素A和葉酸,這些維生素對于孕婦來說是非常重要的,更是肚中胎兒的健康發育不可缺少的。吃茼蒿是能夠達到消食開胃,通便利肺的功效。茼蒿中含有著特殊的香味性揮發油,有助于寬中理氣,消食開胃,能夠增加孕婦的食欲,同時茼蒿中含有的粗纖維有助于腸道德蠕動,促進排便,已達到通便潤腸的目的。

參考文獻

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产午夜精品一二区理论影院 | 亚洲精品黄色 | 免费看色视频 | 久久久久久a亚洲欧洲aⅴ | 国产片一级aaa毛片视频 | 国产黄a三级三级看三级 | 日韩免费高清一级毛片久久 | 欧美成人免费午夜影视 | 中国女人特级毛片 | 91视频最新地址 | 日本高清免费一本视频在线观看 | 五月婷婷六月丁香 | 二级黄绝大片中国免费视频 | 91拍拍在线观看 | 日韩美女网站在线看 | 日韩精品一区二区三区中文3d | 99久久精品国产自免费 | 国产成人8x视频一区二区 | 欧美在线成人免费国产 | 在线观看黄色小视频 | 成年美女黄网站色大片免费看 | 欧美日韩精品一区二区三区 | 中文字幕一区二区区免 | 免费看毛片的软件 | 国产精品免费精品自在线观看 | 日本亚洲色图 | 青春草国产成人精品久久 | 色一情一区二区三区四区 | 婷婷六月久久综合丁香76 | 亚洲欧美综合人成野草 | 久久国产美女免费观看精品 | 欧美啪啪网站 | 免费黄网在线 | 国内精品免费视频 | 看片在线观看免费 | 2020年国产一国产一级毛卡片 | 日本特交大片免费观看 | 国产资源网站 | 噜噜噜在线视频 | 久久精品视频免费播放 | 日本一级特黄aa大片在线观看 |