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榴蓮的好處和作用

作者:大眾養生 時間:2016-03-05 21:12:38來源:大眾養生網我要分享

榴蓮是一種巨型的熱帶常綠喬木,葉片長圓,頂端較尖,聚傘花序,花色淡黃,果實足球大小,果皮堅實,密生三角形刺,果肉是由假種皮的肉包組成,肉色淡黃,粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。榴蓮是熱帶著名水果之一,原產馬來西亞。榴蓮在泰國最負有盛名,被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香,厭之者怨其臭。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促使體溫上升,是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。

1、榴蓮的營養價值

榴蓮是一種營養價值極高的水果,更被人們稱之為水果之王。其中含有大量糖分并且熱量也很高,可以提供人體需要的熱量。人體中必不可少的還有各種礦物質元素,榴蓮中就含有多種維生素和礦物質元素,比如含量最高的是鉀和鈣,含量相當高。大病初愈和剛剛生產過后的婦女都可以吃榴蓮來滋補身體,可見榴蓮的營養價值是非常高的。

2、榴蓮壯陽嗎

榴蓮中含有豐富的維生素A、B、C可以補充人體所需的維生素,同時榴蓮很適合男性食用,因為榴蓮的熱量和糖分都很高,所以可以達到很好的強身健體和滋陰補陽的效果。身體虛弱或者生產后的媽媽都會用榴蓮來補充能量,可以看出榴蓮不愧是水果之王,其不止有水果的美味,更有滋陰補陽的營養價值,建議男性朋友可以適當多食用一些榴蓮。

3、孕婦吃榴蓮好嗎

榴蓮是一種熱量極高的水果,其中五百克就含有高達500千卡的熱量,非常適合滋補身體,但是建議孕婦少吃榴蓮,因為食用過多是很容易上火的,比如喉嚨疼、煩躁易怒、失眠、口干等癥狀,這樣對寶寶的健康有很大的影響,非常容易引起胎熱,嚴重的孕媽更會出現血糖升高,寶寶體重過重,不易分娩等問題。所以說孕婦不宜過多食用榴蓮。

4、榴蓮怎么保存

榴蓮有一個后熟性,一般只要放在陰涼的地方保存即可。在食用榴蓮的時候要一塊一塊的吃,不吃的不要掰下來,這樣也是便于后期的保存。那么如果你是保存榴蓮肉的話,將榴蓮肉一塊一塊分好,然后找一個飯盒或保鮮盒放置于冰箱的冷凍層里,要密封好放置榴蓮的味道散在冰箱里。下次再吃的時候只需要解凍即可。一般保存是三天左右。

5、榴蓮披薩的做法

經常食用榴蓮可以健脾補氣、強身健體,美味的榴蓮披薩更是上手容易味道鮮美。在家用面粉、酵母和和成面團再加入一些橄欖油,放置溫度稍高的地方發酵至兩倍大,把面團搟成面餅撒上一些馬蘇里拉奶酪,再鋪上一層厚厚的榴蓮肉,再一次撒些馬蘇里拉奶酪,最后放入烤箱調至二百度,時間約為十五分鐘,看到奶酪融化和面餅變色即可。

參考文獻

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