1、薏米綠豆湯的功效與作用

首先里面含有豐富的綠豆所以對(duì)人的身體有很好的幫助降血脂的作用，并且對(duì)于膽固醇也有一定的輔助降低效果，此外，綠豆有很好的的解毒的作用，能夠起到很好的幫助人身體達(dá)到消腫的效果，并且經(jīng)常服用對(duì)于一些出現(xiàn)有脫發(fā)情況的人能夠起到很好的防治和治療效果，此外，它對(duì)于身體的肌膚有很好的作用，會(huì)讓肌膚摸起來(lái)更加的光滑，并且能夠有效的減少皺紋出現(xiàn)的幾率。

2、綠豆湯的做法

首先需要購(gòu)買一些比較新鮮好的綠豆，之后將綠豆先放在水里進(jìn)行泡，這樣可以有效地將壞的綠豆挑出來(lái)，之后再換水用涼水泡上大概半個(gè)小時(shí)左右，之后再稍微的進(jìn)行清洗，在鍋中先倒入少量的水之后將綠豆也倒入其中，要讓水分充分地漫過(guò)綠豆，之后選擇用大火先進(jìn)行蒸煮，大伙等待水沸騰之后，改用小火煮上20分鐘，之后用漏勺將綠豆的皮全部都過(guò)濾出來(lái)，放入少許的冰糖即可，之后便可以出鍋。

3、綠豆湯減肥

綠豆本身有很好的降血脂降膽固醇的作用，并且有一定的解毒排出身體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)能夠促進(jìn)腸胃的消化和蠕動(dòng)，因此能夠有效地加速腸胃的消化，這樣就減少了出現(xiàn)脂肪容易大量堆積的幾率，所以也就能夠起到很好的輔助作用，此外，綠豆湯還能夠有效地改善自身的肌膚，會(huì)讓自身的肌膚變得更加的有彈性，而且手感會(huì)更好，此外，它能夠有效地緩解人身上的皺紋狀況減少色斑。

4、孕婦可以喝綠豆湯嗎

懷孕的女性是可以食用綠豆湯的，綠豆湯本身有很豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，能夠起到很好的降血脂的作用，并且孕婦因?yàn)椴荒軌蜻M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)所以腸胃的消化液功能也不是很好，適當(dāng)?shù)姆镁G豆湯能夠促進(jìn)腸胃的消化，而且能夠有效地改善懷孕孕婦的膚色以及面部的光澤，會(huì)讓肌膚看起來(lái)更加的水嫩，臉色也會(huì)看起來(lái)更加的紅潤(rùn)，同時(shí)還會(huì)具有一定的解毒的功效。

5、喝綠豆湯有什么好處

綠豆湯中含有大量的蛋白質(zhì)少量的碳水化合物，并且胡蘿卜素以及豐富的礦物質(zhì)元素非常的多，首先他能夠達(dá)到很好的下火解暑的作用，特別適合在夏天這樣炎熱的季節(jié)服用，其次，它還具有很好的解毒作用，此外，它能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，綠豆中的生物堿能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝加快，讓身體能夠起到很好的代謝作用，有效地將身體內(nèi)的毒素以及一些脂肪排出體外。

參考文獻(xiàn)