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枸杞的營養價值

作者:大眾養生 時間:2016-01-19 11:54:02來源:大眾養生網我要分享

1、枸杞功效

枸杞的功效有很多,最為明顯的就是補腎益精,對于男性來說,這是一種很好的補腎藥材,有效治療肝腎陰虛,養肝明目,補血安神,等多種療效。有效緩解腰酸背痛,解決頭暈目眩,咳嗽,遺精等多方面問題,具有著多方面的保健功效,不僅可以食用,也可當做藥材,所以運用范圍比較廣,有益身體健康。枸杞的營養價值較高,平時可以用來泡茶喝,起到養肝明目,消渴等功效。

2、枸杞怎么吃

大多數人是會用枸杞泡茶喝的,因為具有著獨特的滋補養顏功效,當然也有人選擇和其他的中藥材搭配入藥,補腎效果非常好。枸杞的吃法多種多樣,在平時的三餐中,也可以加入枸杞,比如早餐在煮肉的時候,放入少許枸杞,能夠起到調味功效,午餐的時候,大多會在雞湯排骨湯里面放入一些枸杞,具有很好的保健功效,而且還能夠提鮮,能夠使湯汁的味道更加鮮美。

3、枸杞吃多了會怎樣

枸杞的價值非常高,但是要注意吃法,如果吃太多了的話,是會導致身體出現異樣反應。正常一天只需要用15顆左右泡茶,由于枸杞能夠緩解氣虛的問題,所以身體溫熱的人來說,使用的量就要控制。而且枸杞的食用量要因人而異,雖然是性質比較溫和的食品,但是也要注意少吃點,吃太多的話是會導致腹瀉,或者身體內火過旺,引起便秘等多種問題。

4、枸杞子酒

枸杞子酒具有著益精氣,抗衰老等多重功效,它不僅可以泡酒喝,而且能夠入藥,幫助人體內肝臟腎臟,抵抗外界病毒,預防出現早衰等問題。枸杞子酒的制作方法也很簡單,首先應該準備200克枸杞,白燒酒大概500克,首先把枸杞曬干剪碎,放在瓶子中,加入一些酒之后,放在罐子里面密封,最后放在陰涼部位,每天晃動一次,這樣才能夠充分入味,出來的枸杞子酒味道也更加好。

5、枸杞子泡水喝壯陽嗎

枸杞子泡水喝是最佳的補腎材料,但是它的壯陽效果并不明顯,如果想要壯陽的話,可以選擇吃點牛鞭,等富含蛋白質的食品。一般腎陽虛的人需要補充陽氣,可以選擇吃點枸杞,而且這也算是一種很好的養生食材,非常的滋補。想要補腎壯陽,應該注重食療養生,除了放入枸杞子,也要搭配放入桂圓,肉蓯蓉,等多種食材,且還具有做美容,養肝明目,抗衰老,等多種功效。

參考文獻

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