1、吃什么食物補(bǔ)鈣

鈣對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是非常重要的一個(gè)微量元素，所以平時(shí)補(bǔ)鈣就是顯得比較重要，除了服用鈣片是常用的補(bǔ)鈣方法之外，很多食物也具有補(bǔ)鈣的作用，首先就是牛奶，牛奶不僅僅可以補(bǔ)鈣而且吸收率也是很好的，其次貝殼類(lèi)的食物也是有很好的鈣含量，另外魚(yú)蝦，雞蛋，以及豆制品都是含有豐富的鈣元素，所以平時(shí)飲食中只要保證營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，一般就可以保證人體足夠的鈣含量了。

2、中老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

中老年人缺鈣是很常見(jiàn)的，最主要還是因?yàn)槟昙o(jì)比較大，骨質(zhì)類(lèi)的鈣損失比較大，中老年人缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，腿抽筋等情況的發(fā)生，所以補(bǔ)鈣就變得相對(duì)比較重要了，現(xiàn)在市面上有很多中老年人補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，但是具體哪種補(bǔ)鈣產(chǎn)品好還不能一概而論，因?yàn)槊總€(gè)人的具體情況不一樣，所以具體吃哪種鈣片還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。

3、孕婦幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣最好

相信很多孕婦在懷孕期間都是比較注重補(bǔ)鈣這個(gè)方面的，鈣元素對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)確實(shí)是不可或缺的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，從懷孕第四個(gè)月就要開(kāi)始注重補(bǔ)鈣了，因?yàn)樗奈辶@幾個(gè)月是腹中胎兒骨骼以及牙齒生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)刻，所以對(duì)鈣的需要會(huì)變得比較大，但是在孕晚期孕婦和胎兒對(duì)于鈣的需求量不僅沒(méi)有減少，相反還會(huì)翻倍，所以孕期補(bǔ)鈣一定要引起重視。

4、嬰兒補(bǔ)鈣哪個(gè)牌子好

很多新手媽媽在孩子出生后就會(huì)著手給嬰兒補(bǔ)鈣，其實(shí)正常情況下嬰兒是不需要額外補(bǔ)鈣的，相反不正確的補(bǔ)鈣還會(huì)有害于嬰兒的身體健康，有的嬰兒會(huì)有枕禿，夜哭等情況，家長(zhǎng)就會(huì)把原因歸結(jié)于缺鈣，其實(shí)并不一定是這樣的，嬰兒是否缺鈣還需要進(jìn)行體檢才知道，關(guān)于嬰兒補(bǔ)鈣哪個(gè)牌子好是沒(méi)有具體答案的，現(xiàn)在市面上嬰兒的補(bǔ)鈣產(chǎn)品非常豐富，如果真的需要補(bǔ)鈣，那么最好是在醫(yī)生的建議下，選擇最適合孩子的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

5、一歲寶寶補(bǔ)鈣

一歲寶寶真的需要補(bǔ)鈣嗎？相信很多媽媽并不清楚，一歲寶寶可能會(huì)有身材矮小，夜啼等情況的發(fā)生，但是有部分媽媽會(huì)覺(jué)得這是因?yàn)楹⒆尤扁}導(dǎo)致的，于是費(fèi)盡心思的給孩子補(bǔ)鈣，其實(shí)大多數(shù)一歲寶寶是不需要額外補(bǔ)鈣的，只要正確的增加輔食，孩子的營(yíng)養(yǎng)是足夠的，一般不會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，其次孩子是否缺鈣還需要去醫(yī)院進(jìn)行微量元素的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的補(bǔ)鈣。

參考文獻(xiàn)