1、吃什么可以補(bǔ)氣養(yǎng)血

補(bǔ)血的食物主要是含有微量元素鐵，能夠有助于身體內(nèi)部的造血功能，一般含有比較多的就是胡蘿卜素，其中黑豆或者是黃豆，還有紅棗，阿膠，還有蓮子，豬肝等。紅糖也有補(bǔ)血的功能。補(bǔ)氣的食物主要是烏雞，菠菜，山藥等。一般補(bǔ)氣血的時(shí)候，都是通過喝粥或者是喝湯等。補(bǔ)氣養(yǎng)血的時(shí)候一定不能夠喝酒，然后減少性生活的次數(shù)才好。

2、補(bǔ)氣的中藥

補(bǔ)氣就是補(bǔ)充身體內(nèi)部的氣血，能夠有助于身體的健康。一般比較常見的就是人參，有一定的大補(bǔ)的功效。還有就是枸杞子，不僅能夠補(bǔ)氣，還能夠有效的補(bǔ)血，然后就是黃芪。能夠補(bǔ)充因?yàn)閭诨蛘呤鞘中g(shù)導(dǎo)致的元?dú)獯髠膯栴}。還有西洋參，也是有很好的補(bǔ)氣的作用。其中黨參，白術(shù)，甘草，也是中藥中起到很好的補(bǔ)氣的，要注意適量，過量容易導(dǎo)致中毒。

3、補(bǔ)氣養(yǎng)血粥

補(bǔ)氣養(yǎng)血粥主要是能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血的，有很好的促進(jìn)身體內(nèi)部血液的循環(huán)，然后使其身體的氣色變的比較的紅潤(rùn)有光澤。含有的就是糯米，紅棗還有核桃以及干姜和紅糖等。用小火進(jìn)行熬煮，有一定的延年益壽的功效。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是有很好的調(diào)經(jīng)的功能，產(chǎn)后的婦女，也能夠起到滋補(bǔ)身體的作用。對(duì)于腸胃也是有一定的調(diào)理保護(hù)的功能。

4、什么人參補(bǔ)腎補(bǔ)氣

腎氣是身體中的主要元?dú)?，一般能夠起到指揮身體各個(gè)功能的作用。如果缺乏的話，會(huì)導(dǎo)致一些氣虛的疾病出現(xiàn)。人參主要是能夠起到補(bǔ)氣的作用，是一種大補(bǔ)的中藥材。但是人參分為很多，常見的補(bǔ)氣的就是西洋參，有一定的生津止渴的作用，而且能夠助于身體的元?dú)獾幕謴?fù)，使其腎臟功能正常，還有就是用人參進(jìn)行泡酒，每天飲用，效果也是很好的。

5、烏雞怎么做最補(bǔ)氣血虛

首先需要把雞肉完全的清洗干凈，然后切成適中的塊狀。接著把鍋中的水燒開，把雞肉倒到水中，大約兩三分鐘，焯好之后撈出來(lái)。然后放上紅棗，花旗參，還有枸杞等，在水中直接的熬煮，一般是用小火進(jìn)行熬煮，時(shí)間在一個(gè)半小時(shí)左右，熬好之后直接的加上鹽等調(diào)味品就好。這個(gè)時(shí)候的烏雞是最能夠起到補(bǔ)氣血虛的作用的，可以吃肉或者是喝湯。

參考文獻(xiàn)