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按摩的方法

作者:大眾養生 時間:2016-03-16 14:43:34來源:大眾養生網我要分享

1、酒店按摩

在進行酒店按摩時需要注意很多問題:首先按摩師的雙手要保持干凈、溫暖,指甲也應該進行徹底的修剪,手指上還不能帶任何首飾,不然的話很容易損傷到客戶的皮膚。為了能達到理想按摩的效果,按摩師的體位要適中,方便操作;另外客戶也要放松全身的肌肉,不要有任何的緊張心理。按摩時按摩師要注意自己的手法,一定要按著一個順序來,不能胡亂的按,還要注意力度,要由輕到重才行。

2、保健按摩

保健按摩時按摩師運用熟練的按摩手法,在人體的正確部位進行操作,讓生成的刺激信號通過一定的反射方式對人的神經功能加以影響,有消除人體疲勞,增強人體體質的作用;同時還有美容養顏衰老的效果,以此達到延年益壽的根本目的。保健按摩的手法是非常多的,在日常生活比較常用的有表面按摩法、棉布摩擦法、拍打法、四肢抽抖法等等,這些動作都比較輕柔,操作起來非常方便,使用范圍也比較廣。

3、油壓按摩

油壓按摩時不同的油基礎有不同的效果。橄欖油中含有大量的維他命及礦物質,有極強的滲透性,能讓損傷的皮膚得到更快的治療,對于濕疹也有很好的治療效果。橄欖油比較適合干性及老化的皮膚。小麥胚芽油中含有豐富的維E,使用之后能減少受傷或是手術時留下的疤痕,對于青春痘所造成的疤痕也有一定的作用。玫瑰果油中有天然的維生素C,可以減少皺紋,讓皮膚富有光澤及彈性。

4、推拿按摩

在進行推拿按摩時全身心都要放松,不要有任何的緊張情緒,思想還要集中,不能胡思亂想。要找準穴位并且能熟練掌握操作手法,讓客戶在推拿按摩過程中享受到快樂。按摩時用力咬恰當,因為力氣過大的話會讓客戶產生疲勞感,還比較容易損傷到皮膚;如果是用力過小的話達不到刺激的作用,不能收到推拿按摩的效果。還需要注意的是推拿的力量要逐漸加重,千萬不能一下輕、一下重的。

5、泰式按摩

在進行泰式按摩的時候一般會先從足部開始,然后向著人體的中心部位,采用排、點、壓等相結合的手法。這些手法都比較的細膩,按摩師主要是多客戶的四肢進行推捏拉伸,讓手掌心的力慢慢的、均衡的滲透到肌肉之中直到最深處,這樣的話能達到疏通人體經絡,調和人體氣血的功效。泰式按摩在消除疲勞乏力、調節人的情志方面有很好的效果。另外還可以治療肌肉損傷、痛風、炎癥等。

參考文獻

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