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經常吃甘蔗減肥嗎?

作者:大眾養生 時間:2016-03-15 21:37:32來源:大眾養生網我要分享

1、甘蔗的功效與作用

甘蔗有很好的營養價值,它含有豐富的水分,水分占到甘蔗整體的84%。它含糖量也尤為豐富,如蔗糖、葡萄糖及果糖等。而且甘蔗中還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸,以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。中醫學中認為甘蔗具有清熱生津、下氣潤燥的特殊功效。此外甘蔗還可以通便潤腸,飲用甘蔗汁還可以緩解酒精中毒。

2、孕婦可以吃甘蔗嗎

孕婦可以吃甘蔗。甘蔗含糖量也尤為豐富,如蔗糖、葡萄糖及果糖等。而且甘蔗中還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸,以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等。除此之外,甘蔗還可以治療口干舌燥,津液不足,小便不利,大便干燥,消化不良,翻胃嘔吐等癥狀,對于孕早期妊娠反應比較明顯的準媽媽有很好的效果。

3、甘蔗上火嗎

吃甘蔗不會上火。很多人吃甘蔗后嘴巴上會長泡,就誤以為這是上火的表現。其實這主要是因為甘蔗的主要成分是纖維,由于舌頭的組織比較嫩,吃甘蔗時舌頭與甘蔗的纖維相互摩擦,容易蜇傷舌頭上的阻止從而長泡。其實甘蔗味道甘甜性涼,具有清熱生津、下氣潤燥的功效。可以將其煮成甘蔗,很適合老年人服用,對于虛熱咳嗽、口干舌燥有顯著的效果。

4、甘蔗紅心能吃嗎

甘蔗紅心后將不能再繼續食用。因為紅心說明甘蔗已經發生的霉變。在甘蔗發生霉變后會產生一種有毒物質叫做三硝基丙酸,這種物質的人體攝入量達到0.5克就會引起中毒。吃了霉變的甘蔗后,一般出現中毒現象的時間短的只有十幾分鐘,長的可達到數個小時。輕度中毒的患者表現為惡心、嘔吐、全身不舒服;嚴重的時候甚至會導致昏迷、便血、血尿、呼吸衰竭甚至導致終身殘廢等。

5、甘蔗是熱性還是涼性

一般的甘蔗分為兩種,一種是用來制作糖用的青皮甘蔗,另一種是專門用來吃的紫皮甘蔗。青皮甘蔗性質是比較涼的,因而能夠解除身上的熱毒。肺熱、腸胃熱、嗓子不舒服等癥狀都可以吃一根青皮甘蔗,這樣癥狀就可以得到緩解。而不用于青皮甘蔗的是,紫皮甘蔗性質是比較溫和的,所以體熱的人少吃比較好,特別是嗓子疼、喉嚨發熱的人。

參考文獻

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