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補腎吃什么好

作者:大眾養生 時間:2016-01-30 20:40:28來源:大眾養生網我要分享

1、補腎的禁忌

補腎有許多的禁忌,首先要分清是陰虛還是陽虛,根據病情來調理,其次要戒煙戒酒,酒精和尼古丁都會對腎臟產生傷害,腎虛的人最好不要碰,平時不要吃辛辣刺激性的食物,這會對身體產生危害,首先對胃部產生刺激,其次會導致內分泌混亂,增加腎臟的負荷,同時也要少吃,過多的食用鹽也會是會增加腎臟負荷的,平時注意多鍛煉身體,可以幫助身體恢復。

2、補腎食療法

有許多食物可以補腎,比較常見的有山藥木耳栗子烏雞、桂園、枸杞、羊鞭、海參甲魚等食物,可以交替來食用對身體好,有些食物適合女性補腎時候食用,比如桂園、烏雞、山藥等,它們同時又一些滋陰的功效,女性多吃不僅能補腎,還可以美容養顏,男性適合補腎的食物有羊鞭、甲魚、海參等,這些食物有壯陽的功效,男性吃了強身健體。

3、補腎壯陽的藥有哪些

補腎壯陽的藥有很多,中醫經常會在藥方里面加入淫羊藿、菟絲子、山萸肉、肉桂、山藥粉、龍骨等中藥材進行補腎壯陽,平時在家還可以使用一些中藥材煲湯,也可以起到補腎壯陽的功效,比如靈芝、枸杞、人參等,這些藥材都有非常高的藥用價值,逼近能夠補腎壯陽,還可以提高精子的質量,增強人體的免疫能力,同時起到延年益壽的作用。

4、怎么補腎最好最快

腎虛需要慢慢調理,不可過于急躁,如果病情比較嚴重,可以取醫院讓一身開一些補腎益氣的藥來服用,平時在家配合食療,過段時間就會有明顯的改善,如果不是很嚴重建議在家自己食療,有許多的食材對補腎有很好的效果,比如烏雞、甲魚、山藥、桂園、枸杞等都是不錯的食材,可以交替食用,平時還需要加錢多練,腎虛的人多體虛,強身健體病情會有好轉。

5、陰虛火旺怎么補腎

陰虛火旺的人可以用食物補腎,需要注意的是不能吃太過補的食材,這樣容易上火,對身體反而不好,比如靈芝、羊肉、甲魚等這些就不是和陰虛火旺的人經常食用,我們可以多吃一些山藥、栗子、雞肉等此類食材來補腎,會有不叫好的效果,一個星期可以喝一到兩次比較滋補的湯,食材建議選用雞、枸杞、山藥,比較適合這種病情的人食用。

參考文獻

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