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玉米的做法大全

作者:大眾養生 時間:2020-05-29 15:28:09來源:大眾養生網我要分享

1、玉米粒的家常做法


首先根據個人口味準備輔料,比如說胡蘿卜黃瓜香腸等等。再將其切成大小均勻的小丁狀等待使用。其次再將準備好的玉米粒用水焯一下,再將蔥花切成適量的小丁狀。然后在將鍋中放入適量的油,在用蔥花爆香后放入玉米粒翻炒。最后在根據個人口味加入黃瓜丁,胡蘿卜丁,香腸丁等等,在翻炒幾分鐘后就可以出鍋食用了,還可以將玉米粒放在面包片上食用,口感更佳。

2、玉米的功效與作用


玉米是生活中最常見的一種食物,并且這類食物不僅好吃,而且對身體健康也是有一定好處的。第一點,健胃益脾。玉米是屬于粗糧的一種,并且玉米的性屬于溫性,有些很好的健胃益脾的作用。第二點,抗衰老。玉米中含有大量的維生素A維生素E,這兩種物質對抗衰老有些很大的幫助。第三點,防止便秘。玉米中含有大量的纖維素,這種物質能夠加快體內毒素的排出。

3、吃玉米會胖嗎


吃玉米不僅不會長胖,還有著減肥的作用。玉米是屬于粗糧,并且玉米中含有的熱量是特別低的。專家介紹說,玉米中還含有這大量的纖維素,這種物質能夠加快腸道的蠕動,能夠有效的幫助體內毒素的排出,所以對減肥的朋友來說吃玉米當晚餐是在合適不過的了。同時玉米還有著防止便秘的作用,同時還有著利尿的作用,這些都是對減肥有幫助的作用。

4、排骨玉米湯的做法


首先準備好根據個人口味準備好胡蘿卜,南瓜等輔料,并將其大小均勻的小段。其次再將準備好的排骨和玉米切成大小均勻的小段,在準備適量的大蔥也將其切成塊狀。然后在將排骨放入到鍋中焯一下,在焯排骨的時候可以用清水,也可以加入生姜,大蔥,根據個人口味自行調整。最后將排骨,玉米,胡蘿卜等食材一起放入高壓鍋中燉50分鐘左右即可。

5、脆皮玉米怎么做


脆皮玉米的做法其實很簡單,主要就是外面的皮。首先將準備好的雞蛋面粉淀粉放在一起打散,均勻攪拌。其次再將準備好的玉米洗干凈,并將玉米放入到雞蛋汁中進行穿衣。然后在將鍋中放好適量的油,油熱后將穿衣好的玉米放入炸即可,炸到玉米外酥內熟時就可以出鍋了。最后可以根據個人口味在炸好的玉米上涂抹沙拉醬或者是番茄醬都可以。

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