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蘿卜怎么做好吃

作者:大眾養生 時間:2016-03-12 13:41:30來源:大眾養生網我要分享

1、蘿卜怎么做好吃

大家都知道胡蘿卜有很多我們身體需要的營養素,也稱小人參,但是很多小朋友都不喜歡吃,建議可以做成胡蘿卜白米香,這款粥非常適合5個月以上的寶寶食用。準備胡蘿卜一根,再準備半碗爛白米粥。胡蘿卜去掉皮之后把它煮熟,煮熟了之后用勺子碾碎,然后混入到白米粥里面壓成泥狀,家里有果汁機的也可以把白米粥還有胡蘿卜壓成泥狀,加熱之后喂給寶寶吃就可以了。

2、吃蘿卜能減肥嗎

在日常生活中很多人都比較容易發胖,這是因為他們身體里面的代謝能力很差,循環功能就不是很好,就很容易導致身體多余的脂肪殘留在身體里面,長期積累下來就導致了肥胖。胡蘿卜可以幫助減肥,幫助阻斷肥胖的循環。生活中如果你想保持身材并且補充營養,建議可以多吃胡蘿卜,胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素以及各種維生素,不僅可以幫助身體補充足夠的維生素,此外還可以提高身體的新陳代謝,讓你的體重自然的降低。

3、牛肉蘿卜餡包子的做法

白蘿卜用水焯一下之后再把它切碎備用,在牛肉餡里面加入花椒面,蔥花,末,,醬油,燒開的一勺油放到肉餡里面,進行攪拌,加上已經切碎的蘿卜,繼續進行攪拌均勻。準備800克的面粉,用燒開的40度的溫水和酵母粉一起進行攪拌,倒入面粉里面,再進行攪拌均勻,等待4個小時的發酵時間。開始揉已經發好的面,揉好的面搟成大小合適的面皮。把肉餡放在包皮里面包包子,隔水蒸就可以了。

4、冬吃蘿卜夏吃姜

大家都知道冬天吃蘿卜夏天吃姜,其實這種說法也就是充分的利用了蘿卜還有姜的寒熱性,再配合兩個季節的寒熱性來幫助調理身體。蘿卜有很多功效,比如可以幫助消食,還可以幫助我們降氣,對于經常咳嗽或者有氣管炎的患者來說有一定的治療功效,此外它里面還含有木質素還有辛辣成分,可以幫助我們預防癌癥。蘿卜可以幫助我們通便降低膽固醇,此外蘿卜還可以預防冠心病血壓。

5、蘿卜和什么相克

在生活中我們一定要注意不能把蘿卜和橘子一起吃,這兩種食物一起吃容易導致人們患上甲狀腺腫,蘿卜里面會產生一種叫做硫氫酸的物質,是抗甲狀腺物質,吃蘿卜的時候吃蘋果、葡萄或者橘子這類的水果,水果里面的類黃酮經過腸道分解之后轉化,就會抑制甲狀腺,導致患上甲狀腺腫大。此外如果服用人參的時候也不能吃蘿卜;吃蘿卜的時候吃木耳會患上皮炎;蘿卜還不能跟一些食物一起吃,比如辣椒,西紅柿,木瓜等等之類的食物。

參考文獻

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