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水煮白菜的功效

作者:大眾養生 時間:2016-03-12 14:02:39來源:大眾養生網我要分享

1、水煮白菜能減肥嗎

水煮白菜是一種很有營養的菜,因為大白菜內含有豐富的營養成分,主要有蛋白質,脂肪,多種維生素及鈣,能夠加快人體的新陳代謝,還能夠促進腸道的蠕動,,水煮白菜不僅可以 清理倡導的宿便,甚至可以清除五臟六腑的毒素,每天都可以吃,沒有任何的副作用,可以少量的,同時能夠起到清熱解毒的效果,所以說它具有減肥的功效。

2、水煮白菜的做法

水煮白菜是一種很有營養的菜,因為大白菜內含有豐富的營養成分,主要有蛋白質,脂肪,多種維生素及鈣,能夠加快人體的新陳代謝,還能夠促進腸道的蠕動,,水煮白菜不僅可以 清理倡導的宿便,甚至可以清除五臟六腑的毒素,每天都可以吃,沒有任何的副作用,可以少量的,同時能夠起到清熱解毒的效果,所以說它具有減肥的功效。

3、水煮白菜的功效

首先把白菜洗凈待用,把白菜切成寬段,玉米粒和豌豆粒是在超市買的現成的,,火腿腸切成丁待用,姜切絲、蔥切丁待用,鍋置火上加入色拉油。油溫7成熱時放入姜絲、蔥花炸鍋,放入白菜翻炒均勻,然后加入事先用圓骨煮好的高湯,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳略燉,當白菜燉至,成熟時加入火腿腸丁燉熟即可出鍋,白菜的營養價值非常的高,含有大量的維生素,不但可促進腸道的蠕動,還能加快新陳代謝。

4、吃水煮白菜可以排毒嗎

首先把白菜洗凈待用,把白菜切成寬段,玉米粒和豌豆粒是在超市買的現成的,火腿腸切成丁待用,姜切絲、蔥切丁待用,鍋置火上加入色拉油。油溫7成熱時放入姜絲、蔥花炸鍋,放入白菜翻炒均勻,然后加入事先用圓骨煮好的高湯,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和鹽略燉,當白菜燉至,成熟時加入火腿腸丁燉熟即可出鍋,白菜的營養價值非常的高,含有大量的維生素,不但可促進腸道的蠕動,還能加快新陳代謝。

5、水煮白菜熱量

大部分的人都認為水煮白菜是可以減肥的,因為白菜具有清熱解毒的功效還可以起到健脾開胃的效果,怎樣吃白菜能減肥呢,每天光吃白菜不一定能減肥的,還有可能導致身體的其他營養成分流失,白菜和其他葷菜在一起搭配吃,才能保持營養平衡,不能光靠白菜減肥,要適量的運動,適量的休息,要營養均衡,這樣既能減肥又不傷害身體。

參考文獻

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