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冰糖的吃法

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2020-05-29 15:01:24來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、冰糖銀耳湯能減肥嗎


冰糖銀耳湯是有一定的減肥效果。但是效果并不是很明顯。因?yàn)楸?a target="_blank" href="/baike/yinertang/">銀耳湯中是加入冰糖,而糖的熱量是很高的,100克冰糖中就含有397卡,因此想要靠這種甜食來起到減肥的效果幾乎是不可能的。不過銀耳確實(shí)是有減肥的效果,它具有強(qiáng)精,潤(rùn)肺,清熱的作用,研究發(fā)現(xiàn)銀耳中含有的膳食纖維特別的豐富,可以增加我們的飽腹感,并且可以減少糖類被吸收的速度,預(yù)防身體多余糖分轉(zhuǎn)為脂肪,所以是具有不錯(cuò)的減肥效果。

2、冰糖柚子皮


冰糖柚子皮的做法很簡(jiǎn)單,需要的材料是柚子一個(gè),冰糖一些。做法:把柚子完整的泡在水中半個(gè)小時(shí),可以去除上面的農(nóng)藥,而且可以讓柚子皮飽水,然后把柚子皮切成片,在清洗一下,水喝冰糖按照5:1煮開,水燒開后,然后加入柚子皮,在熬制半個(gè)小時(shí),等柚子皮變得透明了,湯汁變得濃稠的時(shí)候在關(guān)火,把柚子皮撈出來,曬干,多余的冰糖柚子糖汁就可以直接飲用了。

3、冰糖銀耳燕窩


冰糖銀耳燕窩需要的材料:銀耳,燕窩,,冰糖,枸杞。做法:首先把銀耳用水泡開,然后把銀耳的頭去掉,然后把泡好的銀耳和其他的配料放進(jìn)電飯煲里面加入適量的水,大概煮20分鐘,然后把燕窩放在冷水里面六七個(gè)小時(shí),把燕窩撕成一條一條的,泡燕窩的水不要倒掉,可以用來洗臉,具有美容的作用。在把燕窩和紅棗加入水燉半個(gè)小時(shí)左右就可以了,如果有發(fā)出蛋白清香的就可以了,在吧燉好的燕窩放入銀耳煲中,在煮三分鐘即可。

4、冰糖燉檸檬的功效


冰糖燉檸檬是用來防暑,對(duì)于咽喉炎癥,咳嗽,痰多,百日咳等癥狀都有很好的治療作用,因?yàn)楸蔷哂星鍩釢?rùn)肺的作用,而檸檬是具有止渴化痰的作用,這兩種一起食用可以增加清熱止咳的作用,用冰糖燉檸檬的話,可以起到美容養(yǎng)顏,排毒的作用,而且還可以滋陰潤(rùn)肺,檸檬微軟,性情,具有化痰止咳,生津,健脾,減肥的作用,但是胃不適的朋友要謹(jǐn)慎食用。

5、冰糖梨水


冰糖水需要鴨梨一個(gè),冰糖適量。做法:把鴨梨清洗干凈,去死去核,避免煮出來的梨水有苦澀感,把處理好的鴨梨,切成塊狀的,然后再鍋中加入適量的水,燒到快開的時(shí)候,把冰糖放進(jìn)去,轉(zhuǎn)為小火慢慢的煮,讓冰糖溶化了,冰糖溶化后,在把鴨梨放進(jìn)去,大火煮開,再改為小火煮15分鐘左右就可以了。鴨梨是具有清熱,生津,止咳,化痰等作用,而冰糖具有潤(rùn)肺,止咳,清痰,去火的作用。冰糖梨水可以保護(hù)嗓子。

參考文獻(xiàn)

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