1、紅棗銀耳湯

事先做的時候要將銀耳放在水中浸泡一天，之后把銀耳撕碎去掉梗，之后再加入去掉核的紅棗放入電飯鍋中，之后加入熱水，在里面大概放置一晚上，第二天早上起床的時候在煮之前可以適當的放入一些少許的冰糖，最后將事先準備好的東西全部倒入鍋中先用大火進行蒸煮等水沸騰，之后用小火慢燉大概等汁液粘稠之后再慢燉20分鐘，之后便可以盛出食用。具有很好的養顏功效而且補血作用也非常的明顯。

2、銀耳羹的做法

先將準備好的銀耳泡開洗干凈之后放在碗中先浸泡兩三個小時，之后將紅棗蓮子枸杞都洗干凈，之后將紅棗進行浸泡，先在鍋中倒入水用大火進行煮沸，然后將銀耳放進去大概煮上半個小時之后，再放入紅棗，再用大火進行煮，大概20分鐘就可以了，隨后將枸杞和蓮子一起放入，改用小火進行慢燉大概15分鐘，最后就是將冰糖放入其中等待冰糖融化后，再慢燉一兩分鐘就可以吃了。

3、銀耳可以減肥嗎

銀耳不可以起到減肥的作用但是銀耳對于美容方面的效果不錯，有很好的開胃的作用，并且清腸效果也很不錯，堅持使用嬰兒的話能夠起到很好的淡化色斑，美白肌膚的效果，對于肌膚的老化能夠起到很好的延緩效果，同時對于臉上的痘痘或者粉刺都有很好的預防功效，而且銀耳湯有時候做出來都是甜的，晚上吃的話很容易導致身體發胖，所以減肥期間應當少吃一些銀耳湯這類的。

4、銀耳有膠原蛋白嗎

銀耳是含有膠原蛋白的，并且含量非常的多，其次銀耳中還含有其他的一些營養物質比如說常見的蛋白質，并且還包括豐富的礦物質，比如說鈣元素、鎂元素、鈉元素，并且銀耳中的糖分也比較的高，銀耳對于身體肌膚的美白效果有很好的幫助作用，對于臉上容易出現的一些色斑皺紋或者老化癥狀，都有很好的緩解抑制效果，對于容易長痘痘的人來說，吃銀耳能夠起到很好的預防效果。

5、銀耳紅棗湯能豐胸嗎

銀耳紅棗湯豐胸效果并不是很明顯，但是它的美容美膚功效確實很好，對于臉上容易出問題，比如說長痘痘或者粉刺的人來說，經常的堅持服用銀耳對于這些癥狀能夠起到很好的預防效果，而且它抗衰老的功效也是非常的好，能夠有效地減少臉上的色素色斑并且對于皺紋的產生也能夠起到抑制效果，而且紅棗還有一定的補血作用，能夠讓人面色看起來更加的紅潤，但是對于豐胸卻沒有什么作用。

參考文獻