掉頭發是一種常見的生理現象,可能由多種因素引起。正常情況下,每人每天掉落的頭發數量在50至100根之間,這是頭發生長周期的自然更迭。然而,當頭發掉落超過這個范圍時,可能暗示著某些健康問題或生活習慣的影響。
掉頭發可能與遺傳、荷爾蒙失衡、壓力過大、營養不良、頭皮健康狀況等多種因素有關。例如,遺傳因素可能導致某些人更容易經歷脫發;荷爾蒙變化,尤其是在懷孕后或更年期,也可能引起頭發脫落。此外,長期的精神壓力和焦慮可以導致休止期脫發,即大量頭發同時進入休止期并脫落。營養不良,特別是缺乏蛋白質、鐵、鋅等關鍵營養素,也會影響頭發健康。針對這些原因,建議保持健康的生活方式,包括均衡飲食、適量運動、管理壓力,并定期檢查頭皮健康,以預防和減少非正常脫發。