養(yǎng)發(fā)在一定程度上可以改善白發(fā)的情況，但并不能徹底治愈。白發(fā)的產(chǎn)生與遺傳、營養(yǎng)、壓力、生活習(xí)慣等多種因素有關(guān)，養(yǎng)發(fā)主要是通過改善頭皮環(huán)境、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)血液循環(huán)等途徑，來減緩白發(fā)的生成速度和數(shù)量。然而，對(duì)于遺傳因素導(dǎo)致的白發(fā)，養(yǎng)發(fā)的作用可能較為有限。
養(yǎng)發(fā)的過程中，建議注重均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等，以補(bǔ)充頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)。同時(shí)，保持良好的作息習(xí)慣，減少壓力，避免過度染發(fā)、燙發(fā)等損傷頭發(fā)的行為。此外，適當(dāng)?shù)念^皮按摩和使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，也有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)健康生長。通過綜合調(diào)理，可以在一定程度上緩解白發(fā)問題，但需要長期堅(jiān)持，效果也會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。
