少年白發可能與缺乏某些維生素有關,尤其是維生素B群中的B12、葉酸(維生素B9)和生物素(維生素H或B7)。這些維生素對維持頭發健康和顏色至關重要。
維生素B12對于細胞的新陳代謝和神經系統功能至關重要,缺乏時可能導致頭發變白。葉酸參與DNA合成和細胞分裂,缺乏可能導致頭發色素減少。生物素則對頭發和皮膚健康有積極作用,缺乏可能導致頭發變薄和色素減少。為了預防少年白發,建議通過均衡飲食攝入足夠的維生素B群,如動物性食品、綠葉蔬菜和全谷物等。同時,保持健康的生活方式,如適量運動和避免過度壓力,也有助于維護頭發健康。