少吃養(yǎng)肝嗎

適度控制飲食可能對肝臟健康有一定益處，但過度節(jié)食可能造成營養(yǎng)失衡。肝臟代謝需要多種營養(yǎng)素協(xié)同參與，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)比單純減少食食量更科學(xué)。

長期攝入過量熱量易導(dǎo)致脂肪堆積，增加非酒精性脂肪肝風(fēng)險，適當減少高脂、高糖食物可降低肝臟負擔。酒精性肝病患者需嚴格戒酒，病毒性肝炎患者應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。日常需避免油炸食品、含糖飲料及加工肉類，優(yōu)先選擇富含維生素的深色蔬菜、富含不飽和脂肪酸的深海魚類和堅果類食物。對于已確診肝病者，多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、甘草酸二銨等藥物可輔助改善肝功能，但需結(jié)合具體病因使用。

建議保持規(guī)律飲食，每日熱量攝入控制在每公斤體重25-30千卡。出現(xiàn)食欲減退、肝區(qū)隱痛等癥狀應(yīng)及時完善肝功能及影像學(xué)檢查。用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，避免盲目使用聲稱“護肝”的保健品或偏方，防止加重肝臟代謝負擔。