懷孕初期可以做仰臥起坐嗎
懷孕初期不建議進行仰臥起坐等腹部鍛煉。由于懷孕初期胚胎著床尚未穩定，過度的腹部運動可能導致子宮收縮，增加流產風險。此外，仰臥起坐對腹部肌肉施加較大壓力，可能影響胎兒的正常發育。
懷孕初期應避免劇烈運動和腹部鍛煉，以降低流產風險。建議選擇低強度、低風險的運動，如散步、瑜伽等。運動時注意身體感受，避免過度疲勞。如有任何不適，應立即停止運動并咨詢醫生。懷孕初期的運動應以安全、舒適為原則，確保母嬰健康。
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