補(bǔ)氣血的藥材
氣血不足人群可選用黨參、當(dāng)歸、黃芪等藥材進(jìn)行調(diào)理。這類藥材需結(jié)合具體體質(zhì)辨證使用，適用于神疲乏力、面色蒼白等氣血兩虛證候者，不宜作為疾病治療手段。
黨參具有補(bǔ)中益氣的功效，能改善氣短懶言、食少便溏等癥狀。當(dāng)歸擅長(zhǎng)補(bǔ)血活血，適用于血虛引起的頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)。黃芪可補(bǔ)氣升陽(yáng)，對(duì)自汗盜汗、體虛水腫存在調(diào)理作用。中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)氣血互生關(guān)系，需根據(jù)氣虛、血虛的偏重程度配伍使用。現(xiàn)代研究顯示這類藥材含有多糖、皂苷等活性成分，但需注意部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)。陰虛火旺體質(zhì)者誤用可能加重口干舌燥癥狀，妊娠期女性使用當(dāng)歸需謹(jǐn)慎。
氣血調(diào)理應(yīng)注重飲食均衡，適當(dāng)攝入動(dòng)物肝臟、紅棗等食材。長(zhǎng)期存在倦怠、心悸等癥狀者，建議至中醫(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)。藥材使用前需由醫(yī)師評(píng)估體質(zhì)證型，避免與降壓藥、抗凝藥產(chǎn)生相互作用。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善氣血運(yùn)行狀態(tài)。