冼澡有利于身體健康，它不僅能夠清除干凈的身上的皮脂腺、塵土、汗水和病菌，還能夠推動血液循環系統，緩解疲勞，提升睡眠。可是，如果不留意，冼澡不但不可以有益身體健康，還會繼續危害人體，乃至嚴重危害性命。今日，大伙兒就討論一下冬天冼澡要留意的事宜吧！


冬天冼澡要注意什么？
一、溫度
研究表明，洗澡水溫最好控制在38~41℃中間。溫度不可以過高，要不然會使毛細血管擴張，降低心腦血容量，產生氧氣不足、休克、昏厥的狀況；假如溫度太低，會刺激性皮膚，阻攔血液循環系統，非常容易受涼得病。
二、洗澡時間
冼澡的時間也應當要留意，以防給人體產生損害。
不可以酒后洗澡，喝醉酒血液流動性加速，高溫度下血糖值的一切正常活動速率緩解，非常容易出現頭暈眼花，乃至昏迷的病癥；
不可以飯后洗澡，吃飽飯后，胃腸需要時間消化吸收，假如餐后馬上冼澡，非常容易損害胃腸，出現消化不良的病癥；
不可以空腹洗澡，空肚時，血糖偏低，冼澡非常容易造成人體血糖值降低，頭部血液補充不夠，情況嚴重會出現昏厥的狀況。


三、頻率
因為冬季氣體水份少，人體的皮膚也非常容易干躁，為維持皮膚瑩潤，謹記冼澡的頻次不可以過度經常。由于冬天皮膚表層的流汗量、角質層薄會相對降低，假如冼澡頻次過度經常，非常容易損害皮膚最表層的角質層薄。
四、時間的長度
冼澡的時間也不可以太長，由于開水會刺激性身體的皮膚。假如冼澡持續的時間過長，皮膚承擔的損害也越大。
因而，權威專家建議，冼澡的時間最好是控制在20分鐘上下，尤其是身患心血管疾病的人，冼澡的時間應當更短，防止引起心腦血管病癥。


冬天冼澡的恰當次序
盡管了解了冬天冼澡的一些錯誤觀念，可是冼澡做為平常日常生活很一般的一件事，很多人都不清楚它的恰當次序。實際上，保證科學研究的冼澡，需要注重一定的次序，才更有益身心健康。
冼澡的恰當次序是：潔面、洗身、洗頭發。當皮膚觸碰到開水后，皮膚毛孔會快速擴大先潔面，能夠防止面部的皮膚毛孔被塵土侵入，導致堵塞；隨后，清理人體，先泡四肢融入溫度，再開展全身清洗；最終，洗頭發，能夠防止冷熱交替刺激性頭部的血液循環系統，且歷經一段時間的融入，頭發和秀發獲得充足滋養，頭發清理更非常容易。
洗澡的時候，以便防止出現意外時，提升援救難度系數，建議大伙兒最好是不必鎖門浴室玻璃門，及其淋浴室也不可以封閉式太嚴實，造成co2降低，產生昏厥。