寒濕體質(zhì)主要表現(xiàn)為脘腹怕冷喜溫、容易拉肚子、四肢發(fā)涼，調(diào)理的話首先要遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境、加強(qiáng)脾胃的健運(yùn)，也可以用保健的食物。寒濕體質(zhì)一般都是因?yàn)槠⑽柑撊鯐?huì)引起來(lái)的，病人常見的癥狀就是脘腹脹滿，脘腹怕冷喜溫，喜歡喝熱水，同時(shí)還會(huì)有容易拉肚子，吃涼東西就腹瀉的一些情況，還有一些舌苔比較厚膩，有的病人還會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，四肢發(fā)涼，全部是一些寒濕的表現(xiàn)的情況，像寒濕體質(zhì)的病人，首先是要告誡病人，盡量要遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境，盡量要避免濕氣的侵襲，第二個(gè)就是要加強(qiáng)脾胃的健運(yùn)，要進(jìn)行一些脾胃方面的調(diào)理，健脾的關(guān)鍵，比如說(shuō)過于辛辣刺激的一些食物，或過于寒涼的食物，這些都要避免食用，另外可以用一些保健的一些食物，比如說(shuō)是附子理中丸，香砂六君子丸之類的，就可以進(jìn)行一些調(diào)養(yǎng)，要注意健脾，生活起居方面還是要注意，脾胃怕涼可以吃一些熱性的東西，比如說(shuō)是紅糖、生姜、干姜，比如說(shuō)食物里邊山藥燉湯的時(shí)候也可以放點(diǎn)黨參、白術(shù)、茯苓之類健脾的食物，拿熱水來(lái)泡腳，祛寒祛濕的一些作用。