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張媛媛副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  消化內(nèi)科

鈣片什么時候吃吸收效果好

視頻內(nèi)容

建議餐后服用鈣片和維生素D,吸收效果好,而且還可以預(yù)防鈣片引起的胃腸不適癥狀。鈣片是我們在日常生活中比較常用的一種營養(yǎng)制劑,我們服用鈣片的目的是,為了補充體內(nèi)的鈣質(zhì),改善骨質(zhì)疏松。一般我們常用的鈣片都是元素鈣,比較常用的有碳酸鈣,而且我們一般在鈣片中含有維生素D。我們建議患者在餐后服用鈣片以及維生素D,一方面空腹服用鈣片可能會引起胃部的不適,患者會出現(xiàn)反酸、燒心這些癥狀,為此我們在飯后服用鈣片可以減少胃腸道的癥狀。另外鈣片中的維生素D,它是一種脂溶性的維生素,就是在油脂中溶解吸收更好,為此我們在餐后服用維生素D和鈣片,可以有效的減少胃腸道的反應(yīng),而且還能夠提高鈣與維生素D的吸收。

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