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張媛媛副主任醫師

北京大學人民醫院  消化內科

宿便怎么快速清除掉

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快速清除掉宿便的方法:1.多吃富含纖維的食物;2.使用通便藥、胃腸道動力藥及益生菌治療。在我們的日常生活中,有些人會有便秘的情況,大便次數減少,大便干結,如果排便很困難,此時的大便我們稱之為宿便。我們要想讓大便盡快的排出體外,我們就需要做到:第一,我們在飲食上要多吃一些富含纖維的食物,比如說像紅薯,還有富含纖維的蔬菜以及一些水果,比如像火龍果、獼猴桃等等,這些食物能夠幫助我們體內的大便迅速的排出。另外我們還可以服用相應的通便藥和胃腸道動力促進的藥物,以及益生菌來協助排便,比較常用的通便藥包括乳果糖和聚乙二醇,促進胃腸道動力的藥物包括莫沙必利,益生菌包括雙歧桿菌、枯草桿菌、地衣芽孢桿菌等等,這些藥物綜合治療,可以幫助我們的宿便迅速排出體外。

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