腎結石不能吃含鈣豐富的食物,不要吃含草酸、尿酸的食物,要多飲水,保證飲水水質。實際上來講,腎結石的產生它跟我們的飲食是有關系的,比方腎結石我們特別要建議不要過度攝入特別含鈣豐富的東西,比方說我們所說的豆制品這一類的,晚上就不要多吃。還有一些比方說我們所說的某些類型的腎結石,比方說草酸,含有一些尿酸,菠菜等等這一類的食品,臨床研究已經對我們的腎結石有一些影響的飲食習慣,大家還是要盡量避免的,比方說牛奶,建議不要在晚上過度的使用等等,因為它會引起鈣鹽的沉積,因為我們所說的所有的代謝都是在你飲食之后,大概四到五個小時才會發生代謝完全,晚上剛剛喝完這些豆漿、牛奶、含鈣豐富的豆腐之類的,然后十點鐘就睡覺了,這個時候正好過度的鈣鹽就會沉積下來,就會加重我們的腎結石。另一個方面我們的飲水上也是非常的重視,對于某些酸堿度比較明顯的水質,我們一定要進行一些濾化或者是凈化才能夠食用,否則的話是引起我們體液的PH值的變化,從而增加我們腎結石風險。
提肛運動怎么做才正確