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何峰主任醫(yī)師

北京積水潭醫(yī)院  泌尿外科

男性經(jīng)常熬夜性功能下降怎么辦

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男性經(jīng)常熬夜性功能下降可以通過規(guī)律作息、調(diào)整飲食、體育鍛煉等方法調(diào)理,建議患者到正規(guī)醫(yī)院就診,根據(jù)具體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。

1、規(guī)律作息:男性如果經(jīng)常熬夜,可能會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,這可能會(huì)影響性功能,出現(xiàn)勃起功能障礙。建議男性調(diào)整作息規(guī)律,早睡早起,能夠幫助改善病癥。

2、調(diào)整飲食:如果男性經(jīng)常吃肥肉、動(dòng)物肝臟等油膩的食物,可能會(huì)影響血液循環(huán),此時(shí)陰莖海綿體無法充血,進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致陰莖變軟。男性可以適量吃高蛋白的食物,能夠促進(jìn)血液循環(huán),幫助提高性功能。

3、體育鍛煉:如果男性長時(shí)間不運(yùn)動(dòng),可能體內(nèi)堆積脂肪,從而產(chǎn)生過多的雌激素,進(jìn)而影響性功能。男性可以進(jìn)行體育鍛煉,能夠促進(jìn)雄激素分泌,從而增強(qiáng)性欲。

日常生活中,男性要戒煙戒酒,飲食上可以多吃生蠔、韭菜等食物,有助于補(bǔ)腎壯陽。

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