許多人覺得手淫是一種不良習慣，但現代科學及性心理學研究表明，適當手淫具備一定的重大意義，是健康性生活的一部分。學好手淫，就好似刷牙一樣，能給身心健康產生眾多益處。但是要提示的是，手淫雖好，物極必反，假如手淫后有顯著的疲憊感，學習培訓、工作效能顯著降低，沒法集中化精神，可能是過多手淫的數據信號。
過多手淫的危害
1、神經中樞系統和全身病癥如消極悲觀，記憶力下降，專注力不集中化，理解能力降低，失眠，夢多，頭暈目眩，心悸等。
2、泌尿生殖系病癥漫性前列腺炎造成尿頻尿急、尿末滴白、下腹及外陰部不適感、腰酸乏力、性欲低下、陽痿、早泄、射精無力等。以至于去看書讀報或學習時間不久就頭昏腦漲，長期性頻繁手淫常可導致比較嚴重的思想負擔，因為男人射精經常，可導致精液質量降低，性欲低下，有的因男人射精刺激性閾上升，以至在正常的性生活時不可以男人射精，均可能影響生孕。
中醫基礎理論覺得，擼管手淫和房勞過度，全是導致腎氣不足損、腎氣不足、腎液匱乏的關鍵發病原因，以至于出現小伙頻繁遺精、遺精、陽痿、早泄或射精困難，及其腿酸無力、耳鳴脫發等男性性功能衰落病癥;女子手淫能夠產生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，乃至性感迷人不夠或性欲冷淡，重則還能夠造成盆骨呢淤血而腰痛，或是造成神經衰弱和精神病。
因為基因遺傳與生活標準不一樣，本人身體素質和男性性功能有一定的差別，而在不一樣環節，擼管的影響都不同樣：如青少年兒童時擼管手淫，可使性激素工作中紊亂，對一切正常生長發育不好;小伙因結婚前擼管手淫過多，腎氣虛虧，腎水匱乏，氣血衰弱，性欲望高潮迭起曠班，進而影響夫妻關系，乃至導致家中裂開。
戒掉手淫的益處：
1、身體素質充足，精力充沛。
2、心情愉快，穩定情緒。
3、言行舉止，頗具風采。
4、品格高尚，個人行為正直。
5、身體健康，事業成功。