山藥的功效與作用主要包括健脾益胃、補充營養、補腎益精、加速代謝、增強體質等,禁忌主要包括過敏者禁食、便秘者禁食、避免過量食用等,以免給身體帶來不必要的損傷。
1、功效與作用:山藥具有一定的藥用價值,能夠起到平補脾胃的作用,可以改善脾胃虛弱引起的不適癥狀,其中的營養價值也比較高,適當食用能夠為機體提供所需要的營養。另外適當的吃山藥,能夠起到補腎益精的作用,可以改善腎精虧虛引起的不適。
2、禁忌:如果本身對山藥過敏,通常不建議食用,否則可能會出現過敏反應。另外需要注意的是,本身便秘嚴重時也不建議食用,平時也需要嚴格的控制食用量,避免過量,以免加重消化道的負擔。
在日常生活中,需要時刻注意身體的變化情況,如果出現了明顯的不適癥狀,請及時就醫。