一般沒有泡腳的正確方法和時(shí)間的說法,通常睡前泡腳,時(shí)間15分鐘-30分鐘為宜。
泡腳是一種中醫(yī)足療法,水溫可以控制在40℃左右,時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免皮膚受損。適當(dāng)泡腳能夠改善局部血液循環(huán)、驅(qū)寒、促進(jìn)代謝。在睡前泡腳,可以緩解一天的疲憊,提高睡眠質(zhì)量,通常是比較好的。如果腳部有創(chuàng)口,通常是不能泡腳的,避免引起感染。泡腳后要及時(shí)擦干雙腳,穿上襪子保持雙腳溫暖,避免受涼。
如果泡腳后出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀,要及時(shí)就診,以免延誤治療。