一般情況下,不存在便秘吃什么見效快這一說法,便秘可以通過飲食、藥物的方式緩解。建議積極配合醫生進行治療。
1、飲食:平時可以適量吃燕麥、大豆等富含膳食纖維的食物,能夠促進胃腸道蠕動,幫助排便。同時也可以適量吃水果、蔬菜等維生素含量較高的食物,能夠促進胃腸道吸收,緩解便秘的癥狀。
2、藥物:必要時可以遵醫囑服用乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯活菌散等藥物治療,能夠調節腸道菌群,改善便秘的情況。
在日常生活中,要多注意休息,避免過度勞累,飲食要以清淡、易消化為主,避免吃辛辣刺激性的食物。如果出現了明顯的不適癥狀,建議及時到醫院就診。