益生菌具有促進(jìn)腸道營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、改善腹瀉、降低腸道感染細(xì)菌的幾率、緩解乳糖不耐受、增強(qiáng)身體免疫力的作用。
1、促進(jìn)腸道營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：益生菌是指對人體有益的一種活性微生物，由于它可以促進(jìn)腸胃的蠕動，所以對腸道營養(yǎng)物質(zhì)吸收有促進(jìn)作用。
2、改善腹瀉：益生菌可以維持腸道菌群的平衡，調(diào)節(jié)腸道pH值，可以改善由于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉。
3、降低腸道感染細(xì)菌的幾率：益生菌可以清除附著在腸道表面上的細(xì)菌，抑制細(xì)菌的生長，從而降低腸道被感染的幾率。
4、緩解乳糖不耐受：益生菌可以分解乳制品中的乳糖，有助于緩解乳糖不耐受而產(chǎn)生的腹瀉和脹氣。
5、增強(qiáng)身體免疫力：益生菌可以增加在腸道中的有益菌，以此來阻擋有害菌，增強(qiáng)自身身體的免疫力。
由于益生菌是一種活性微生物，所以不可用溫度過高的水沖服，建議使用40度以下溫水沖服，以防殺死益生菌中的活性微生物。如感到身體不適，建議及時去醫(yī)院就診。
