益生菌的作用主要有預防便秘、助消化、改善腸道功能、抑制腸道炎癥、提高機體抗氧化水平等,用藥期間建議遵醫囑規范使用。
1、預防便秘:益生菌是人體的有益菌,能夠促進胃腸道蠕動,達到預防便秘的效果。
2、助消化:平時暴飲暴食的習慣可能會有消化不良的情況,此時益生菌能夠在胃腸道內產生消化酶,促進營養物質的消化吸收。
3、改善腸道功能:益生菌可能會刺激腸道的免疫系統,抑制有害菌的繁殖,從而改善腸道菌群平衡。
4、抑制腸道炎癥:益生菌可能會降低腸道黏膜的滲透性,從而保護腸道黏膜屏障完整,從而能夠達到抑制腸道炎癥的作用。
5、提高機體抗氧化水平:機體中氧化物如氧自由基、羥基自由基等,可能比較容易發生氧化還原反應,此時益生菌可能會維持氧化物的動態平衡。
需要注意的是,過敏體質者、腸功能障礙等人群避免食用,如果出現身體不適的情況,需要及時就醫治療。日常生活中,要注意養成良好的生活習慣,可以多吃新鮮的水果和膳食纖維含量較高的食物,能夠幫助腸道菌群平衡。