月經量少可以通過調整作息習慣、注意保暖、調理飲食、適當運動、口服藥物等方式調理,但是需要在專業醫生指導下操作。
1、調整作息習慣:月經量少可能與長期熬夜有關,導致體內激素水平紊亂,建議患者調整好作息習慣,應早睡早起。
2、注意保暖:平時建議患者做好保暖工作,可以使用熱毛巾或熱水袋對腹部進行熱敷,能夠促進局部血液循環,可以使月經量恢復正常。
3、調理飲食:患者平時可以吃富含維生素、鐵的食物,比如紅棗、牛奶、雞蛋、瘦肉等,能夠補充氣血,改善月經量少的情況。
4、適當運動:在月經期間應避免劇烈運動,以免加重腹部壓力,導致月經量少,患者可以適當的運動,比如慢跑、跳繩、瑜伽等,能夠促進子宮血液循環。
5、口服藥物:如果上述方式沒有得到明顯的改善,患者可以在專業醫生指導下使用益母草顆粒、紅花逍遙片、烏雞白鳳丸等藥物進行治療。
在日常生活中,建議患者多注意休息,如果癥狀沒有得到明顯的改善,需要及時前往正規醫院就診。