孕婦可以適量飲用咖啡,但需要注意攝入量和時(shí)間,以避免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。
咖啡中的咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高警覺(jué)性和注意力,但也可能對(duì)心血管系統(tǒng)、胃腸道和泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生一定的刺激。在妊娠的前三個(gè)月,胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育正處于關(guān)鍵期,需要限制每天攝入的咖啡因不超過(guò)200毫克。孕婦在喝咖啡時(shí),最好選擇低咖啡因的咖啡,并且盡量在早晨飲用,避免在睡前飲用,影響睡眠質(zhì)量。
妊娠期間還應(yīng)該注意飲食的多樣化和均衡性,以確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,建議及時(shí)到醫(yī)院就診。