一般不存在體內(nèi)濕氣重最快的方法怎么消除這種說(shuō)法，體內(nèi)濕氣重可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法、生活護(hù)理、藥物治療、中醫(yī)針灸等方式消除比較快，有利于身體健康。
1、飲食調(diào)理：在平時(shí)要健康飲食，多吃一些玉米、番薯等健脾祛濕的食物，對(duì)于緩解濕氣重是有輔助作用的。另外，要三餐規(guī)律，避免暴飲暴食。
2、運(yùn)動(dòng)療法：在平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、跳繩、游泳等，可以促進(jìn)機(jī)體的氣血運(yùn)行，有利于濕氣的排出。
3、生活護(hù)理：保證居住環(huán)境溫濕度適宜，注意保暖，多曬太陽(yáng)，避免久坐久站，建議使用熱水泡腳。
4、藥物治療：患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散，人參健脾丸等藥物治療，可以起到健脾利濕的功效。
5、中醫(yī)針灸：可以針灸足三里穴、氣海穴等穴位，可以起到舒筋活絡(luò)的作用，有利于緩解體內(nèi)濕氣重的癥狀。
在治療期間也要定期去醫(yī)院復(fù)查，密切關(guān)注自身的情況，如有異常的癥狀還需要積極檢查并治療，以免影響身體健康。
