肚臍是人體一個器官組織,在中醫上稱之為神闕穴。神闕穴是“任脈”的穴位,具有健運脾胃、溫陽固脫、培元固本的功效。按摩神闕穴時可采用掌揉法、摩法、按法。下面就給大家演示一下。
1、掌揉法:操作時先將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍上,然后對肚臍進行順逆時針交替按揉。
2、摩法:可用手掌掌面或食、中、無名指指面附著于臍部或臍周圍作環形的有節律的撫摩,摩動時要和緩協調,每分鐘摩30次-120次。
3、按法:用拇指或食指或中指的指腹部向下垂直按壓臍部或臍周圍,一按一放,有節奏地按壓100次-200次。
需要注意的是,闌尾炎、腹部疼痛以及腹部有腫瘤的人群不可按摩肚臍。