迎香穴屬手陽明大腸經(jīng),具有散風清熱、通利鼻竅的功效。按摩時一般可采用點按、指揉、摩擦等正確手法,能夠輔助治療鼻炎、鼻塞、面腫、面癢、面神經(jīng)麻痹等病癥。下面就給大家演示一下。
1、點按:迎香穴在面部,鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中。找準位置后先要將兩手互搓,直到手掌發(fā)熱為止。然后用雙手拇指或食指指腹分別點按、垂直按壓迎香穴2分鐘-3分鐘,力度以能產(chǎn)生酸、麻、脹、沉感覺為度。
2、指揉:按摩時先將食指指尖置于迎香穴上,并做旋轉(zhuǎn)揉搓。鼻子吸氣時向外、向上揉搓。嘴巴呼氣時向里、向下揉搓。
3、摩擦:操作時可用拇指外側(cè)沿笑紋及鼻子兩側(cè),做上下、呈正三角形方向的摩擦,每次按摩一分鐘左右即可。
需注意,如果經(jīng)常按迎香穴,不僅容易出現(xiàn)適得其反的情況,還可能使身體負擔加重,出現(xiàn)頭痛和神經(jīng)麻痹等的不適癥狀。因此,不能過度按摩迎香穴。