魚際穴屬手太陰肺經(jīng),按摩該穴具有清肺泄熱、利咽化痰的功效,對改善感冒、咳嗽、咽喉腫痛等病癥有一定的作用,下面我就來帶大家了解一下魚際穴的正確按摩手法有哪些。
魚際穴位于手拇指后凹陷處,當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c(diǎn)橈側(cè),赤白肉際處,主要可采取按揉法以及壓按法來進(jìn)行按摩:
1、掐按法:用拇指指尖用力向下掐魚際穴,同時(shí)做順時(shí)針或逆時(shí)針方向的環(huán)旋揉動(dòng),每次5分鐘左右。
2、壓按法:用拇指或食指指腹按壓在魚際穴上,力度以感覺酸痛為佳,保持約30秒后松開,如此反復(fù)按壓,每次3分鐘-5分鐘。
需注意,按摩功效有限,如果身體出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下采取治療。