扶陽是指幫助人體鞏固身體內陽氣,扶陽按摩一般可以按摩關元穴、命門穴以及腎俞穴,下面我來為大家演示一下。
1、關元穴:關元穴位于前正中線上,當臍中下3寸。按摩時可將掌根吸附在該穴上,做輕柔和緩的揉動,每次約3分鐘,具有補腎壯陽、固本培元的功效。
2、命門穴:命門穴位于后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中。按摩時以拇指指腹著力,稍用力進行按揉,每次約5分鐘,能起到強腎固本、溫腎壯陽的作用。
3、腎俞穴:腎俞穴位于腰部,第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。按摩時將兩手拇指指面置于兩側腎俞穴上,做順時針或逆時針揉按,每次約3分鐘,以受術者自覺酸脹為度,可以培補腎元、益腎助陽。
扶陽按摩功效有限,若有身體不適,建議及時就醫,遵醫囑采取針對性的治療措施。