太溪穴具有溫腎助陽、納氣平喘等功效,對(duì)治療不孕、失眠、耳鳴、哮喘等病癥有一定的效果。關(guān)于太溪穴的正確按摩手法,下面我來給大家演示一下。
按摩太溪穴時(shí),可以讓患者取坐位或仰臥位,該穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。可以先用拇指指腹按壓太溪穴,以一松一壓的方式用力按壓,力度以稍微感覺穴位出現(xiàn)酸痛感為宜,每次3分鐘-5分鐘。然后可以將拇指或食指指腹置于太溪穴上,按順時(shí)針或逆時(shí)針方向進(jìn)行環(huán)旋式按揉,每次約5分鐘。
除按摩外,還可采取艾灸、針刺或刮痧等治療方法改善癥狀。為確保安全和效果,上述操作建議由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行。