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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

太溪穴的正確按摩手法是什么

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太溪穴具有溫腎助陽、納氣平喘等功效,對治療不孕、失眠、耳鳴、哮喘等病癥有一定的效果。關于太溪穴的正確按摩手法,下面我來給大家演示一下。

按摩太溪穴時,可以讓患者取坐位或仰臥位,該穴位于足內側,內踝后方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。可以先用拇指指腹按壓太溪穴,以一松一壓的方式用力按壓,力度以稍微感覺穴位出現酸痛感為宜,每次3分鐘-5分鐘。然后可以將拇指或食指指腹置于太溪穴上,按順時針或逆時針方向進行環旋式按揉,每次約5分鐘。

除按摩外,還可采取艾灸、針刺或刮痧等治療方法改善癥狀。為確保安全和效果,上述操作建議由專業醫生進行。

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