陰谷穴是足少陰腎經(jīng)的合穴,具有調(diào)補(bǔ)肝腎,清熱利濕,通絡(luò)止痛的功效,可以用于治療陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、胭窩疼痛等病癥。陰谷穴最笨的取穴方法是什么,下面就給為大家介紹。
首先,要明確陰谷穴的具體位置。陰谷穴位于胭窩內(nèi)側(cè),屈膝時(shí),位于半睫肌肌睫與半膜肌肌睫之間。日常取穴時(shí)需保持坐位,屈膝成90°角,在窩橫紋內(nèi)側(cè)可觸及兩條筋,兩筋之間凹陷處即為陰谷穴。精準(zhǔn)取穴后,可用食指指腹揉按本穴位至酸脹,或用手指的指節(jié)向下按壓做環(huán)形按摩。以自覺(jué)輕微酸脹為度,不可用力過(guò)大,以免損傷局部皮膚、肌肉。
需注意,上述取穴方法只適用日常養(yǎng)生防病時(shí)運(yùn)用。如果要使用陰谷穴治療疾病,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸、艾灸、拔罐等操作。