針灸是一種通過用針扎在人體穴位上進行施灸的中醫(yī)療法。針灸頸椎有緩解疲勞、緩解疼痛等功效,對頸椎僵硬、頸椎疼痛等癥狀可以起到緩解治療的作用。就目前來看,針灸大椎、風池、天宗等穴位都能達到比較好的效果,下面就給大家演示一下。
1、大椎:大椎穴在頸后部,第7頸椎棘突下凹陷中,后正中線上。找到穴位后先進行消毒,然后向上斜刺入針,深度為0.5寸-0.8寸。
2、風池:風池穴在頸后區(qū),枕骨之下,胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。找準位置后先消毒,然后針尖微向下,向鼻尖斜刺0.8寸-1.2寸。
3、天宗:天宗穴位于肩胛區(qū),肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中,在岡下窩中央岡下肌中。針灸時直刺或斜刺0.5寸-1.0寸,遇到阻力時不可強行進針。
除以上穴位外,還可以針灸夾脊、翳風、列缺等穴位。不過,建議及時到醫(yī)院的針灸科就診,由醫(yī)生來進行操作。