申脈為人體穴位之一,屬足太陽膀胱經(jīng),是八脈交會穴,具有鎮(zhèn)靜安神、舒筋通絡(luò)的功效。針灸申脈穴一般采用直刺的方法,入針深度為0.3寸-0.5寸,下面就給大家演示一下。
首先,需要找到申脈穴的準(zhǔn)確位置。申脈穴在踝部,位于外踝下緣與跟骨之間的凹陷中,取穴時(shí)可采用仰臥或正坐的姿勢。找到穴位后先對踝關(guān)節(jié)處的皮膚進(jìn)行酒精消毒,然后用右手拇指和食指持針,對準(zhǔn)申脈穴后垂直下針0.3寸-1.5寸,留針20分鐘。
針灸申脈穴可治療頭痛、眩暈、失眠、癲狂、腰腿酸痛等病癥。 需注意,針灸后不能立即洗澡,也不能受涼。申脈穴針灸建議前往正規(guī)醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。