丹田,多指人體下腹部的關元穴。關元穴屬任脈,具有培補元氣、通利小便的功效。艾灸關元穴時可以選用溫和灸或隔姜灸的方法,下面就給大家演示一下。
1、溫和灸:在進行艾灸之前,需要先找到關元穴的準確位置。關元穴位于下腹部,臍中下三寸,取穴時需取仰臥位。找準位置后先將艾條點燃,然后將點燃的艾條放置于關元穴垂直正上方2厘米-3厘米處施灸,使患者感受到溫熱而無灼痛為宜。艾灸過程中一般保持不動,若患者自覺灼熱感,可將艾條稍抬起。
2、隔姜灸:操作時需先將姜片用針扎空,然后放置于關元穴上,最后將艾柱放在姜片上并點燃即可。待艾柱燃盡后,需將艾灰和姜片一起去除,然后用熱毛巾擦拭干凈。
需要注意的是,孕婦、月經期慎灸關元穴。并且,建議在專業中醫師指導下進行艾灸。