艾灸治濕氣的穴位有很多,包括關元穴、中脘穴、豐隆穴。對這些穴位進行艾灸,不僅能夠有效去除體內的濕氣,還可以達到調理身體的效果。下面就給大家演示一下。
1、關元穴:關元穴位于下腹部,臍中下3寸,人體前正中線上。艾灸關元穴可以采用溫和灸的方法,首先將艾條一側點燃,然后將點燃的一側置于距離關元穴皮膚位置2厘米-3厘米處施灸,熏烤時需保持固定不移,每次灸10分鐘-15分鐘即可。
2、中脘穴:中脘穴位于上腹部,當前正中線上,臍中上4寸。艾灸中脘穴時也可以采用溫和灸的方法,熏烤時間為5分鐘-10分鐘。
3、豐隆穴:豐隆穴在小腿外側,外踝尖上8寸,脛骨前肌的外緣。艾灸豐隆穴時需先按摩3分鐘-5分鐘,然后將艾條點燃后置于豐隆穴上方距離皮膚2厘米-3厘米處施灸,以局部潮紅為度。
需注意,做完艾灸之后要做好身體保暖工作,短時間內不可以吹風、洗澡,以免涼氣入體影響身體健康。