三焦經(jīng)不通可以通過艾灸足三里穴、陰陵泉穴、關元穴等部位來灸通,下面就給大家演示一下。
1、足三里穴:足三里穴在小腿外側,犢鼻下3寸。找到位置后可直接點燃艾條并對準足三里穴,然后手持艾條像麻雀啄米樣一上一下移動,使其與皮膚的距離遠近不一,每側灸5分鐘-10分鐘為宜。
2、陰陵泉穴:陰陵泉穴位于小腿內側,脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。艾灸該穴一般采用溫和灸的方法,首先將艾條一端點燃,然后將燃著的一端位于陰陵泉穴垂直正上方2厘米-3厘米處,灸5分鐘-10分鐘。
3、關元穴:關元穴在下腹部,臍中下3寸,前正中線上。找準位置后也可直接將點燃的艾條置于關元穴上熏灸,每次灸10分鐘-20分鐘,以灸至皮膚紅暈發(fā)熱為度。
除此之外,還可以艾灸支溝穴、合谷穴、三陰交穴等部位。但艾灸應在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行,以免操作不當,產(chǎn)生不良后果。