三陰交即三陰交穴,屬于足太陰脾經,具有健脾化濕、調經止帶的功效。艾灸三陰交穴時一般采用艾條懸灸的方法,下面就給大家演示一下。
首先,需要明確三陰交穴的位置。三陰交穴位于小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。找到位置后需先用拇指的指尖或者指腹對三陰交穴進行環狀按揉3分鐘-5分鐘,然后將艾條點燃,并將點燃的一端置于三陰交穴正上方3厘米-5厘米處施灸,以局部有灼熱感,但無灼痛感為宜。最后再以三陰交穴作為圓心進行回轉運動,讓艾條在皮膚上做順時針或逆時針轉動,艾灸10分鐘-15分鐘即可,可以治療腹瀉、便秘、水腫等病癥。
需注意,艾灸時三陰交穴時應及時清理艾灰,防止燙傷皮膚。