大椎是人體穴位之一,屬督脈,具有清熱解表、截瘧止痛的功效。日常按摩大椎穴能夠改善落枕、感冒、發熱等病癥。按摩的方法包括推按、揉搓、按揉等,下面就給大家演示一下。
1、推按:操作時需先將拇指和食、中兩指相對,然后夾住大椎穴部位,再用雙手交替捻動并向前推進即可。大椎穴位于頸后部,第7頸椎棘突下凹陷中,后正中線上。
2、揉搓:按摩之前需將雙手高頻率摩擦,直至雙手發熱,然后直接用手掌貼著大椎穴上進行左右或上下揉搓即可。
3、按揉:可以直接使用中指的指端旋轉按摩,力度由輕到重,按揉5分鐘-10分鐘即可。
需要注意的是,如果按摩大椎穴退燒的效果不好,應及時去醫院就診,使用藥物治療。