骨質增生按摩不僅可以促進局部的血液循環,使肌肉得到放松,還可以緩解因增生引起的疼痛。日常可采用摩擦、點揉、推按的手法來按摩骨質增生。下面就以腰部關節為例給大家演示一下。
1、摩擦:操作時先讓患者取俯臥位,然后將雙手手掌摩擦至發熱后貼于腰部脊柱兩側做上下摩擦。向上推動時動作幅度要大,但向下推動時應適當減少壓力。兩側各摩擦30次-40次,力量要適中。
2、點揉:可以直接用拇指指腹點揉腰部的命門穴和腎俞穴,點揉時先輕揉然后逐漸加力,最后按壓穴位1分鐘-2分鐘。命門穴在脊柱區,第2腰椎棘突下凹陷中,后正中線上。腎俞穴在第二腰椎棘突下凹陷處,左右兩旁2橫指的位置。
3、推按:按摩時先將兩手食指、中指和無名指并攏,然后將雙手指尖平行緊貼于腰部一側的棘突旁,并用力向外推開肌肉,然后從腰肌外側緣由外向脊柱擠壓各10次,兩側交替進行。
但按摩并不能治好骨質增生,只能起到輔助治療的作用,最好還是找到專業的醫院及時接受治療。